[pic=99_1240508232.jpg][pic=99_1240508115.jpg]Een opmerking maken is niet altijd gemakkelijk, maar ze krijgen evenmin.Er zijn enkele elementen die u moet kennen en koesteren om op een positievere en meer constructieve manier te leren omgaan met kritiek en er profijt uit te halen...[b]Durf u bloot te geven en vraag zelf om opmerkingen [/b]De beste strategie is om zelf feedback te durven vragen aan mensen uit uw omgeving. "Wat denk je, heb ik dat goed aangepakt?". Als u de anderen aanmoedigt om hun mening te geven, zult u er alleen maar uit leren. En het is interessant om het te durven vragen, want niet iedereen durft een opmerking te geven als hem niet om zijn mening wordt gevraagd.Maar denk er wel om dat als u iemand om zijn mening vraagt, u ook bereid moet zijn om naar hem te luisteren! Ga er niet automatisch van uit dat u alleen maar complimentjes zult krijgen. Als u van uzelf weet dat u niet tegen kritiek kunt, kunt u het zich maar beter besparen en niets vragen.[b]Kijk naar de constructieve kant van de opmerking[/b] Om profijt te halen uit de opmerkingen van de mensen om u heen moet u aan een bepaalde voorwaarde voldoen. U moet ervan overtuigd zijn dat opmerkingen een kans voor u zijn: een gelegenheid om uzelf beter te leren kennen, om beter te leren reageren, om u op bepaalde vlakken te verbeteren, om betere relaties aan te gaan met de anderen… Als u daarvan overtuigd bent, zult u veel beter tegen de soms minder aangename kant van de opmerking bestand zijn, omdat u achter dat tijdelijk onaangename aspect een veel groter voordeel zult ontdekken.Als u een opmerking krijgt, moet u de gevoelens die ze bij u opwekken zeker niet verdringen. U mag zich gerust wat droevig, zenuwachtig, ontgoocheld of boos voelen. Dat is menselijk, niemand wordt graag door anderen in vraag gesteld. Niemand vindt dat leuk, maar u zult het allicht, net als iedereen, appreciëren om vast te stellen dat de mensen om u heen eerlijk tegenover u zijn. Het bewijst immers dat ze u waarderen, ook al bent u niet perfect. [b]Incasseer de opmerking en denk erover na [/b]Als u zo'n opmerking krijgt, haal dan diep adem. Probeer u niet te verantwoorden of te verdedigen. Als u antwoordt: "Klopt, ik heb dit gedaan of dat gezegd, maar omdat…", dan werpt u een soort barricade op om u te verdedigen. Maar het interessante is net om iets te slikken (wat zeker niet altijd aangenaam is) en de woorden tot u te laten doordringen zodat ze hun weg kunnen gaan.Vervolgens kunt u beginnen observeren en de opmerking ontleden. Is de kritiek terecht? Dat hoeft niet per se. Wist u al wat men u zei? Mogelijk wel. Opent de opmerking nieuwe horizonten voor u, helpt ze u dingen te ontdekken waarvan u zich niet bewust was? Denkt u dat u er na deze opmerking goed aan zou doen om iets aan uw gedrag te veranderen? Heeft men u niet goed begrepen? Kan het zijn dat iets wat voor u maar een futiliteit is, voor anderen essentieel is? Dat is het interessantste moment. Als u het aandurft en nieuwsgierig genoeg bent om een mening van derden tot de bodem te onderzoeken, zult u er rijker uitkomen. U kunt zich zelfs de luxe gunnen om de andere te bedanken omdat hij u wat heeft bijgebracht. U kunt hem vragen of hij opnieuw zijn mening wil geven als hij dat nuttig acht, of hij u wil helpen veranderen als dat nodig is… [b]Als u zover kunt gaan, zult u er uw leven lang iets van meedragen: u zult zich gemakkelijker voor anderen openstellen en uzelf verbeteren op het vlak van menselijke relaties. En dat is het mooiste wat we ons kunnen wensen. [/b]Dr. Catherine SolanoBron: http://www.e-gezondheid.be/om-constructieve-kritiek/persoonlijke-ontwikkeling-14-77-15673.htm